Parkour tr�kk�k

180 frontlip:

El�reszalt� �gy h k�zbe elfordulsz 180 fokkal. Az a l�nyeg h �gy kezded mintha sima lenne, csak a karjaiddal oldalra lend�tesz, hogy elfordulj�l a leveg�ben. az �rkez�s nem vesz�lyes

Airback:

Hasonl�t a h�traszallerre, annyi k�l�nbs�ggel, hogy el�refut�s k�zben kell elugrani. Fut�s k�zben ahelyett, hogy az utols� l�p�st megtenn�d lend�ted a l�bad f�l, h�trar�ntod a fels�tested, a m�sik l�baddal elrugaszkodsz, �s k�sz az airback. Sz�p kis tr�kk, de neh�z min�l t�bbet haladsz el�re a h�traszaller k�zben, ann�l szebb.

Backflip:

El�sz�r kezdj�tek el szivacson gyakorolni (mi iskol�ban 40 centi vastag szivacson csin�ltuk, ott els�re ment, nem kell par�zni szivacson)! Fokozatosan sajnos nem lehet, egyszer el�sz�rre �gyis meg kell csin�lni �s akkor t�k�letes kell, hogy legyen. �n el�sz�r kicsit oldalazva csin�ltam szivacson, ut�na egyre ink�bb egyenesen �llva.
Technika a rendes NEM ny�jtott test� h�traszalt�hoz:

Teh�t, egyenesen �llsz a f�ld�n, leguggolsz egy kicsit (kb: a t�rzs �s a comb der�ksz�get z�rjanak be), majd nagyot lend�tesz a karoddal h�tra (ezeket persze mind egym�s ut�n r�gt�n!) de a legfontosabb, hogy miut�n lend�tett�l �s elrugaszkodt�l �ves testtart�s helyett h�zd fel a t�rdedet szinte melledhez (pr�b�ld).

Van m�g a ny�jtott test�, de az m�r komolyabb. A f� hangs�ly a t�rdefelh�z�son van! Ez adja meg a lend�letet!

Csak saj�t felel�ss�gre!

Butterfly:

Szint leugr�s�n�l m�k�dik--m�gpedig felh�zod a 2 l�bad olyan guggol�sszer�s�gbe �s 1 ik kezeddel tartod �ket--ak�r 360-ban is.

Capuera:

Flik 180 fokkal megcsavarva. Az a f� hogy mikor elrugaszkodsz 90 fokkal megtekerve rakd le kezeidet, a t�bbi m�r csak annyi h elfordulsz �rkez�s el�tt m�g 90et Ugy csin�ltam meg, hogy flikket akartam, csak f�ltem hogy fejre esek, ez�rt befordultam par�b�l.

Cat leap:

Egy alacsony pontr�l/m�lys�g f�l�tt egy m�sik helynek fuss neki, ugorj, kapd el a sz�l�t, �s h�zd f�l magad. Ez akkor fontos, ha nem tudn�d sim�n �tugrani. Egy kis bicepsz kell hozz�, �s arra vigy�zz, hogy a l�baiddal t�maszd ki magad, mert f�jdalmas lehet a falnak v�g�d�s:)

Dash vault:

Ezt a tr�kk�t egy olyan akad�lyon �rdemes megpr�b�lni, amit �t tudsz ugrani p�ros l�bbal. Neki futsz az akad�lynak, p�ros l�bbal el�re rugsz, �s hogy ne h�tra �rkezz, lerakod a kezed a tr�kk v�g�n az akad�lyra, �s megl�k�d magad, hogy l�bra �rkezz! Ezt jobban nem tudom elmagyar�zni :D

El�re flik:

A tr�kk egyszer�. El�re futsz �s elrugaszkodsz (a temp� �s az id�z�t�s nagyon fontos), kezeidet leteszed a talajra majd ell�k�d magad a f�ldt�l, �tfordulsz �s talpra �rkezel. Tipp: el�sz�r hajl�sb�l csin�ljad a mozdulatot, de ha el�g sokszor gyakorlod, ugr�sb�l is siker�lni fog a tr�kk.

Rail vault:

1l�sz�ris keresel 1 korl�tot v ker�t�st lehet�leg olyat amin van v�zszintes merev�t�s.1ik kezeddel +fogod a kapaszkod� r�szt a m�sikkal 1 lejjebb l�v� v�zszintes vasat na ha ez megan hasalj r� �s lend�tsd �t a l�bad a lejjebb l�v� kezed fel�li oldalon �s voil�.Tipp:el�ny�sebb ha a fels� kezeddel k�zfellel felfel� fogod meg a korl�tot.

Roll:

Ez igaz�b�l nem tr�kk csak egy nagyon nagy seg�ts�g arra hogy ha magasb�l ugrasz ezzel vezeted le az �tk�z�s erely�t. A l�nyege a bukfencen alapul. Itt mindenki saj�t "st�lusa" szerint csin�lja mint p�ld�ul a sima bukfenc, az oldaladon gurul�s �s a Dzsud� gurul�s. �n ezt csin�lom, ennek az a l�nyege hogy szinte csak a v�ladon g�rd�lj v�gig. �rkez�sn�l gugol�sb�l d�lj el�re �s a v�llad �rje el�sz�r a f�ldet, majd sz�pen gurulj v�gig a v�lladon (az eg�szen) �s ebb�l a lend�letb�l fel tudsz �llni s m�r futhatsz is tov�bb.

Rundel szalto:

Biztos l�tt�tok m�r amit a Gera Zoli szokott ugrani, ha g�lt rug. Na az a rundel-szalt�. L�nyeg�ben annyi, hogy nekifutsz, leteszed a k�t kezed, a leveg�ben teszel egy 180-os fordulatot, de a kezed a hely�n marad, ha a l�bad m�r lent van, felkapod a kezeidet, �s ugrasz h�trad�lbve, felh�zod a t�rdeidet �s atfordulsz. Landol�sn�l hajl�tsd be a t�rdeidet. FIGYELEM!!!!: Nagyon vesz�lyes tr�kk csak szivacson gyakorold �s csak akko ha tudsz m�r backflippet :)

Speed vault:

Fuss a kb. der�kig �r� objektum fel�, ugorj fel, kapd el f�l k�zzel (vagy t�maszkodj r�) �s lend�lj �t.

Tark�billen�s:

Nem tudom az igazi nev�t, de j�l j�n egy elrontott ugr�s ut�n (f�leg ha valaki n�z is). Sz�val: fekszel a h�tadon, a t�rdeidet felhuzod a mellkasodig, a kezeidet let�masztod a f�leid mellet. Ezut�n er�teljesen felr�gsz a l�baddal (�gy, hogy a kiny�jtott l�bad a f�lddel 45-60 fokot z�rjon be). Ek�zben tolod magad a kezeddel felfel�. Miel�tt teljesen kiny�jtod a l�bad elkezded a talpad k�zel�teni a talajhoz, majd a l�badhoz h�zod a fels�tested. �gy l�tv�nyosan �lt�l fel fekv� helyzetb�l. Rem�lem �rthet�.

Underbar:

Szembe m�sz a korl�ttal majd ugrassz, �gy hogy a l�baidat a korl�t alatt �tdugod k�zben pedig 2 k�zzel elkapod a korl�tot majd ha �t�rt�l elengeded a korl�tot �s landolsz...

Wall flip:

Nah, EZ j�l n�z ki:) fuss mer�legesen a falnak, �s a falon f�lfel� folytasd a fut�st kb. 2 l�p�ssel. Az utols� l�p�sn�l rugd el magad, �s dobj egy h�traszalt�t. D�lj el�re landol�sn�l.

Wall run:

El�sz�r is 2 ember kell (te+valaki), de �gy, hogy elb�rj�tok egym�st. Egyik�t�k szemben �ll a fallal, nem t�l t�vol. A m�sik nekifut, elkapja a k�t v�ll�t, fellend�l �s 1-2 l�p�st tesz oldalra a falon, mik�zben a 't�maszt�' is forog vele. Landol�sn�l vigy�zni!!! Jobb szinten a 't�maszt�' nem forog, hanem fut p�rhuzamosan a fal mellett, �s csak a v�g�n fordul ki... Neh�znek hangzik, de nem lehetetlen. Ha p�rosban m�r megy, megpr�b�lhatod egyed�l is: fuss a fal mellett, majd a falt�l T�VOLABBI l�baddal ugorj r� a falra, gyorsan rakd oda a m�sik l�badat is, majd p�r l�p�s ut�n r�gd el magad, �s fuss tov�bb.